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糖油混合物的说法科学吗,是不是自媒体造谣?
1、碳脂混合是否不健康呢?这个说法主要围绕食品工业改变自然食物组合,将碳水和脂肪结合,形成高热量、高糖、高油脂的食物,如冰淇淋、夹心饼干等。人们发现这类食物格外好吃,容易上瘾,且可能导致肥胖。
2、健身必须持续,一旦停止锻炼,肥肉绝对会重新长出来。停止锻炼要有自我惩罚机制,我是不吃晚餐。0三分练七分吃,吃比练更重要,吃对比不吃重要。高蛋白少糖油混合物是我吃饭的原则,少油少盐少糖。0规定是死的,人是活的。健身人群也可以参与聚会,每周入食总量控制即可。
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