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• 1、糖油混合物的说法科学吗,是不是自媒体造谣?

糖油混合物的说法科学吗,是不是自媒体造谣?

1、碳脂混合是否不健康呢？这个说法主要围绕食品工业改变自然食物组合，将碳水和脂肪结合，形成高热量、高糖、高油脂的食物，如冰淇淋、夹心饼干等。人们发现这类食物格外好吃，容易上瘾，且可能导致肥胖。

2、健身必须持续，一旦停止锻炼，肥肉绝对会重新长出来。停止锻炼要有自我惩罚机制，我是不吃晚餐。0三分练七分吃，吃比练更重要，吃对比不吃重要。高蛋白少糖油混合物是我吃饭的原则，少油少盐少糖。0规定是死的，人是活的。健身人群也可以参与聚会，每周入食总量控制即可。

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